Как сохранить здоровье зубов: советы стоматологов

Вы замечали, что в любой современной клинике можно встретить не только стоматолога, но и парадонтолога, ортодонта, стоматолога-терапевта, хирурга, ортопеда, гигиениста? Всех и не счесть. Но каждый специалист отвечает лишь за одну часть здоровья полости рта. Это значит, что «здоровье зубов» – понятие составное, и включает в себя здоровье всей полости рта вместе с мягкими тканями.

Вот почему ответ на вопрос «как сохранить здоровье зубов» трудно ответить двумя словами. Мы решили объединить свой стоматологический опыт в один полезный материал и надеемся, что эти доступные рекомендации помогут Вам сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

От чего зависит здоровье зубов?

Принято выделять три основных фактора, влияющих на здоровье зубов: наследственность, образ жизни и гигиена. И раз уж с генетикой сильно не поспоришь, то два других пункта без труда может осилить каждый современный человек.

Образ жизни и здоровые зубы

Состояние зубов является лишь частью общей картины Вашего здоровья. Поэтому переход к здоровому образу жизни способен буквально воскресить Ваши зубы!

ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ

В результате клинических исследований ученные доказали, что зубы имеют способность восстанавливаться при налаживании общего тонуса организма. Эта возможность сильно ограничена, но при правильном подборе питания, а также средств для ухода, зубки могут частично восстановиться без вмешательства специалиста.

К здоровому образу жизни отнесем и отсутствие вредных привычек. И в их числе употребление красящих напитков (вино, кофе), пищи контрастных температур и кислотосодержащих продуктов. Даже богатые витаминами цитрусовые могут запросто повредить эмаль зуба. А вот полезные привычки нужно приумножить: как минимум, выпивать 1,5–2 литра чистой воды в день. Это провоцирует выделение слюны, состав которой благотворно влияет на зубную эмаль, тем самым улучшая износостойкость поверхности зубов.

Правильный уход за полостью рта

В многообразии советов и средств по уходу сегодня может растеряться даже опытный пользователь. Поэтому мы создали список из пяти обязательных пунктов, которые помогут Вам существенно продлить здоровье полости рта и подарят здоровую улыбку:

1. Посещение стоматолога раз в полгода

Кажется, эта банальная фраза уже успела набить оскомину, но без посещения стоматкабинета, и правда, не обойтись. Кроме того, это действительно самый легкий способ: всего-то нужно отметить в телефоне две «напоминалки» и просто доверить уход специалисту.

2. Ежедневная двухразовая чистка зубов

Утром чистим зубы для окружающих, а вечером – для себя. Это одна из мудрейших стоматологических поговорок. И правда, утром стоит освежить ротовую полость для предстоящего общения, а вечером – чтобы извлечь из зубов все запасы еды. Если этого не сделать, ночью Ваш ужин начнет буквально гнить на зубах и между ними, и тогда придется бежать к стоматологу не только на осмотр.

3. Правильное питание и укрепление организма

Не будем лукавить, каждый из нас время от времени позволяет себе сахар, алкоголь, кофе, мучные изделия или кислотосодержащие фрукты. Но секрет не в том, чтобы полностью отказаться от «вредной» пищи, а в том, чтобы употреблять её с умом. Скушали апельсинку – заешьте ломтиком сыра, выпили кофе – запейте водой, позволили себе сладкое или алкоголь – воспользуйтесь ополаскивателем. Также не забывайте употреблять орехи и твердые фрукты в качестве тренировки челюстей.

4. Разнообразие гигиены

Одной зубной щетки недостаточно. Даже с насадкой для языка. Даже электрической. Любой. Обязательно нужно использовать в своем арсенале как минимум зубные нити, ершики и ополаскиватели. Игнорировать эти средства все равно что игнорировать использование мочалки в душе – так же неуместно и неэффективно.

5. Правильный выбор гигиенических средств

Как водится, глянцевые журналы и видеореклама являются основными советчиками в выборе гигиенических средств. В итоге пациент делает выбор в пользу абразивной пасты или неподходящей зубной нити и не понимает, почему его состояние не улучшается. Здесь мы, пожалуй, вернемся к первому пункту. Чтобы не тратить деньги не ветер, следует обратиться за советом к профессионалам. К счастью, консультация врача стоматолога в современной клинике сегодня доступна каждому.

Вот такой небольшой список мы составили для Вас, дорогие клиенты. Читайте наши новые статьи и узнавайте больше о том, как сохранить здоровье зубов на долгие годы. Попробуйте следовать нашим рекомендациям в течении некоторого времени, и через несколько месяцев Ваша здоровая улыбка засияет ярче голливудских звезд.