Каждый психолог без преувеличения скажет Вам – все Ваши беды кроются в Вашей же голове. Сомнения, неуверенность в себе, низкая самооценка и прочие неприятности можно легко побороть одной только силой мысли и верой в себя.
Но что делать, если виновником этих психологиеских недугов стал галитоз – неприятный запах изо рта, отпугивающий от Вас всех знакомых и не знакомых?
В чем же причина неприятного запаха и как с ним бороться – читайте дальше!
Причины неприятного запаха изо рта
Несвежее дыхание может возникать внезапно, появляться периодически или быть постоянным спутником в течение дня.
Различают истинный и псевдогалитоз. Причины могут быть как в особенностях физиологии, обмена веществ человека, так и выступать симптомом болезней.
Псевдогалитоз определяют, когда существует едва уловимое несвежее дыхание, ощущаемое при близком контакте с человеком, в большой степени сам пациент преувеличивает масштаб проблемы).
Галитофобия (у пациента преобладают страх и убежденность, что у него плохо пахнет изо рта, а стоматолог не обнаруживает очевидных подтверждений этому). В зависимости от того, жалуется пациент на «утреннее» дыхание (отсутствие свежести в полости рта с пробуждением) или «голодное» дыхание (неприятный запах натощак), врач может предположить возможные причины его появления.
Основные виновники физиологического галитоза – налет на зубах и задней трети языка, зубные камни, остатки пищи в полости рта, «пахучие» продукты, которые человек съел накануне, микроорганизмы, табак, алкоголь.
Как это работает?
Слюна в норме очищает поверхность зубов и языка, постоянно снижая активность микробов благодаря своему составу. При плохой гигиене полости рта и скоплении налета микроорганизмы (в основном анаэробные бактерии) в результате активной жизнедеятельности вырабатывают сероводород, который и придает выдыхаемому воздуху неприятный оттенок.
Во время сна человек длительное время находится в покое, во рту снижается выделение слюны и ее движение, бактерии пользуются этим и как результат – несвежее дыхание по утрам. После чистки зубов и полоскании полости рта все процессы приходят в движение, запах проходит.
Патологический галитоз может возникать как следствие болезней зубов, десен, миндалин (оральный), так и быть симптомом болезней других органов.
Как избавиться от запаха изо рта (галитоза)?
Пейте больше воды. Если организму не хватает жидкости, все его органы и системы работают со скрипом. Это справедливо и в отношении слюнных желез, а в слюне, между прочим, содержатся кислород и ферменты, которые не позволяют бактериям плодиться сверх меры.
Приправляйте еду специями. В зернышках кардамона скрывается ценное вещество цинеол, обладающее мощным антисептическим действием, патогенная флора боится его как огня. Семена фенхеля и палочки корицы тоже могут использоваться в качестве натуральной антибактериальной жвачки.
Пейте йогурт. По исследованиям японских исследователей, полезные бактерии из кисломолочки могут вытеснять вредные микроорганизмы из ротовой полости, тем самым способствуя снижению количества сернистых выделений.
И самое главное, соблюдайте гигену полости рта.
Тщательная чистка зубов – минимум дважды в день, а в идеале – после каждого приема пищи.
Подружись с зубной нитью, особенно если нормально обработать рот нет возможности.
Не забывайте о языке: раз в день удаляй с него налет мягкой зубной щеткой или шипастой накладкой на ее обратной стороне, двигаясь от корня к кончику.